Marcia dal Mondo propone oggi la sesta ed ultima pubblicazione della Guideline per l’allenamento dell’atleta Junior, messa a disposizione da Dave Smith (AUS).

Gli argomenti che sono trattati sono:

- Racing

- Flexibility

- Stretching exercises

- Common injuries

- Notes for a Coach

Marcia dal Mondo coglie l'opportunità per ringraziare Dave Smith per aver messo a disposizione dei propri lettori questo intero progetto formativo, nella speranza che altri abbiano il desiderio di fare altrettanto.

E' per questo che oggi vogliamo dedicare la foto di copertina e la foto sotto "all'atleta" Dave Smith  ricordando le sue due partecipazioni olimpiche, quella di Mosca 1980, (nella foto di copertina con il pettorale 25), per lui non troppo fortunata in quanto terminata con una squalifica, e quella di Los Angeles 1984 (nella foto sotto con il pettorale 95, dietro a Maurizio Damilano con il pettorale 500) dove terminò la 20 km in 10° posizione in 1:26:48

Pubblicazioni precedenti

 

Tutte le "Guidelines" sono pubblicate nella sezione Allenamenti e Interviste.

 

 

Guideline for training Junior athlete - Basic Guidelines (by Dave Smith - AUS) - clicca qui

 

 

Guideline for training Junior athlete - Posture, hip mobility, arm drive and shoulder action (by Dave Smith - AUS) - clicca qui

 

 

Guideline for training Junior athlete - Leg drive, feet placement and speed training (by Dave Smith - AUS) - clicca qui

 

 

Guideline for training Junior athlete - Circuit traing and Weight training (by Dave Smith - AUS) - clicca qui

 

 

Guideline for training Junior athlete - Preparation phasing, Speed trainig for walkers e Fartlek sessions (by Dave Smith - AUS) - clicca qui