Le metodologie di allenamento sono le più svariate possibile, e molte si reinventano per stare al passo con i tempi.

E’ di ieri la notizia apparsa sul sito web Wangconnection.com accompagnata da una video-clip che illustra l’allenamento di Alvaro Martin con una “Phantom Training Mask”. 

La video clip dell’allenatore Jose Antonio Quintana mostra il marciatore spagnolo che sta testando una maschera che simulerebbe l’allenamenti in quota, senza quindi dover recarsi in altitudine per ottenere i benefici previsti dai lavori in quota.

Una valvola regola l'entrata e l'uscita di ossigeno nella “Phantom Training Mask” permettendo agli atleti di allenarsi con un ridotto consumo di ossigeno. 

La domanda che si è posta l’autore della notizia Juan Carlos Montoro è se questi strumenti funzionano davvero. Si rimanda ad un altro articolo dello scorso dicembre nei quali vengono analizzati due studi (Porcari e Sellers) dello corso anno da parte di Pedro Luis Valenzuela.

L'articolo di Juan Carlos Montoro (Wang Connection - 9.2.2017): clicca qui

L'articolo di Pedro Luis Valenzuela (Wang Connection - 6.12.2016): clicca qui