24/01/2020   Si saluta l'anno del maiale, da domani l'anno del topo






 

 

Come ogni anno il gruppo di cinesi (8 atleti/e) in allenamento a San Lorenzo al Mare ha chiuso con un test agonistico il raduno al mare (San Lorenzo al Mare), proprio nell’ ultimo giorno del loro anno cinese del maiale.
 
 
 
Da domani inizierà l’anno del topo.
 
 
 
Il gruppo ha svolto i seguenti test con questi riscontri:
 
Donne
 
km. 15:
Qieyang Shenjie e Lu Xiuzhi = 1:04:19 (4.19) - Parziali: 21:36 - 21:23 - 21:20
 
km. 10: 
Liu Hong = 42:59 (21:36 - 21:23)
 
 
 
 
 
Uomini:
 
km. 15:
Cai Zelin = 58:47 (3:55) - Parziali: 19:48 - 19:35 - 19:23
Zhang Jun = 59:13 (3:57) - Parziali: 19:45 - 19:37 - 19:51
 
km. 30:
Wang Qin = 2:07:36 (4:15) - Parziali: 21:36 - 21:23 (42:59) - 21:32 (1:04:31) - 21:08 (1:25:39) - 21:02 (1:46:41) - 20:53 (2.07:36).
 
Non hanno effettuato il test Ma Zhenxia (donna) e Wan Rui (uomo) perché infortunati.
 
In quest’ultimo periodo da segnalare altri 2 interessanti allenamenti:
 
Sabato 18 gennaio
 
km. 30
Qieyang Shenjie/Lu Xiuzhi/Liu Hong/Ma Zhenxia = 2:18:06 (4.36)  (1:31:00 ultimi 20 km. - 8:02 ultimi 2 km.)
 
Cai Zelin/Zhang Jun = 2:13:27 (4.27) (ultimi 10 km. 43:05) 
 
 
 
  
           
Lunedì 20 - gennaio
 
Ripetizioni 
2 x 1 km. + 1 x 2 km + 1 x 3 km. + 1 x 5 km. Recuperi 1:00 - 2:00 - 3:00
 
Qieyang/Lu Xiuzhi/Liu Hong/Ma Zhenxia: 
1) km. 1 = 4:30              
2) km. 1 = 4:20  
3) km. 2 = 8:46 (4:23) 
4) km. 3 = 13:05 (4:22)
5) km. 5 = 21:08 (4:14) 
 
Cai Zelin / Zhan Jun
1) km. 1 = 4:14   
2) km. 1 = 4:01  
3) km. 2 = 7:56 (3:58) 
4) km. 3 =11:53 (3:58)
5) km. 5 = 19:27 (3:53) 
 
Wang Qin prima del test del 24 ha svolto:
Sabato 18 = km. 35 = 2:38:15 (4:31)
Lunedì 20 = km. 30 = 2:23:03 (4:46)
Martedì 21 = km. 35 =2:50:23 (4:52) 
 
Il gruppo domenica si trasferirà a Saluzzo.
Il 17 febbraio farà ritorno (polmonite cinese permettendo) a Pechino.
Il 29 febbraio e 1 marzo sono previste le selezioni cinesi per le Olimpiadi.
I primi 3 saranno qualificati per Tokio; i primi 5 per Minsk.
 
 
 
 

 



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