31/01/2019   San Lorenzo al Mare (ITA): ancora test gara sui 15 km e 40km






Dopo i primi test della scorsa settimana oggi il gruppo cinese in raduno a San Lorenzo ha terminato  il lavoro sulla riviera ligure di ponente con un secondo test-agonistico come avevamo preannunciato nella nostra notizia del 26 gennaio 2019 ( clicca qui )
 
Gli atleti che normalmente gareggiano sulla 20km hanno svolto un test sui 15 km., mentre coloro che gareggiano sulla 50km si sono cimentati su una prova di 40 km.
Per dare un maggior senso ai valori cronometrici di questi test accanto ad ogni atleta abbiamo indicato il personal best sulle usuali distanze.

 

15 km. Men:
 
Cai Zelin anno di nascita 1991, che vanta un personal best sui 20 km. di 1:18:47 - 2012 - media 3:56, ha terminato il test sui 15km in 59:50 (media al km.: 3:59) 
Tempi di passaggio:
- 5km: 20:14
- 10km: 40:21 (20:07)
- 15km: 59:50 (19:29) (ultimo mille in 3:42)
 
 
 
 
Zhag Jun anno di nascita 1998, che vanta un personal best sui 20 km. di 1:21:10 - 2018 - media 4:03, ha terminato il test sui 15km in = 1:00:41 (media al km. 4.03) 
Tempi di passaggio:
- 5km: 20:20
- 10km: 40:41 (20:21) 
- 15km: 1:00:41 (20:00) (ultimo mille in 3:54)
 
 

15 km. Women:

Queyang Shenjie anno di nascita 1990, che vanta un personal best sui 20km di 1:25:16 - 2012 - media 4:16, ha terminato il test sui 15km in 1:04:51 (media al km. 4:19).
Tempi di passaggio:
- 5km: 21:53
- 10km: 43:19 (21:32) 
- 15km: 1:04:51 (21:10) (ultimo mille in 4:07)
 
 
 
 
 
A nostro parere questa performance, seppure ottenuta in un test, assume un valore molto elevato perchè ottenuta appena a soli tre giorni dall'analogo test sui 35 km. terminato in 2:45:15.
Non vorremmo essere nei panni dell'allenatore che deve scegliere quale gara farle effettuare a Huangshan ad inizio marzo: se tentare l'impresa storica di ricercare il primo -4:00:00 sui 50km oppure se optare per una 20km che, viste le condizioni attuali, l'atleta cinese potrebbe termine con un tempo attorno a 1:26:00.
 
Certo che il cuore, visto anche il momento attuale nel quale sta vivendo la 50km, direbbe di scegliere questa distanza, ma le logiche delle selezioni della Cina a volte molto spietate impongono prudenza.

 

Lu Xiuzhi anno di nascita 1993, che vanta un personal best sui 20km di 1:25:15 - 2015 - media 4:15, ha terminato il test sui 15km in 1:04:59 (media al km. 4:20)
Tempi di passaggio:
- 5km: 21:47
- 10km: 43:19 (21:32) 
- 15km: 1:04:59 (21:40) (ultimo mille in 4:10)
 

Anche per questa atleta si prefigura una gara a Huangshan nel tentativo di ritornare dopo 2 anni a tempi da vertice mondiale (1:26:30/1:27:00) Il P.B. di Lu è stato ottenuto nella selezione della Cina per i Campionati Mondiali di Beijing 2015 in una delle due volte nelle quali riuscì a prevalere su Liu Hong.

 

 

Ma Zhenxia anno di nascita 1998, che vanta un personal best sui 20km di 1:29:28 - 2018 - media 4:28, ha terminato il test sui 15km in  1:06:00 (media al km. 4.24).
Tempi di passaggio:
- 5km: 22:13
- 10km: 44:18 (22:05) 
- 15km: 1:06:00 (21:42) (ultimo mille in 4:12)
 
Per la giovanissima cinese, che ricordiamo vincitrice a Bydgoszcz 2016 dei Campionati Mondiali U20 davanti a Noemi Stella (ITA) non è improponibile un interessante ritocco al personal best in un'area tra 1:28:00 e 1:28:30 ai prossimi campionati asiatici che disputerà a Nomi (Jpn) il 16 marzo

 

 

Wang Na anno di nascita 1995, che vanta un personal best sui 20km di 1:26:29 - 2017 - media 4:19, ha terminato il test sui 15km in 1:07:45 (media al km. 4:31)

 

40 km. Men:

Wang Qin anno di nascita 1994, che vanta un personal best sulla 50km di 3:45:29 - 2018 - media 4:31, ha terminato il test sui 40km in 2:53:49 (media al km 4:21);
 
assieme a lui ha terminato il test
 
Wang Rui anno di nascita 1997, che vanta un personal best sulla 50km di 3:48:01 - 2018 -media 4:34
Tempi di passaggio:
- 5km: 21:53
- 10km: 43:34 (21:41)
- 15km: 1:05:25 (21:51) 
- 20km: 1.27:11 (21:46)
- 25km: 1:48:42 (21:31)
- 30km: 2:10:36 (21:54)
- 35km: 2:32:39 (22:03)
- 40km: 2:53:49 (21:10 con ultimi 2km in 8:15 e ultimo km in 3:58)
 
Le brevi soste ai 30km, 35km e a fine gara hanno consentito i prelievi di lattato che è risultato essere il seguente:
 
 
Athlete 30km  35Km 40km
       
Wang Qui 1.8 mmol 1.9 mmol 2.6 mmol
Wang Rui 1.6 mmol 1.8 mmol 2.5 mmol

 

Se lo stato di forma dovesse rimanere lo stesso fino a Huangshan è ipotizzabile pensare per entrambi gli atleti un importante ritocco al loro personal best fino in area 3:40:00 / 3:42:00

 

 

 

35 km. Men:

Jin Xiangqian anno di nascita 1997, che usualmente gareggia sulla 20km dove ha un personal best di 1:19:12 - 2017 - media 3:58, ha terminato il test sui 35km in 2:33:35 (media al km 4:23).
Tempi di passaggio:
- 5km: 21:53
- 10km: 43:34 (21:41)
- 15km: 1:05:25 (21:51) 
- 20km: 1.27:11 (21:46)
- 25km: 1:48:42 (21:31)
30km: 2:10:36 (21:54)
- 35km: 2:33:35 (22:59)
 
Anche per lui una breve sosta ai 30km per il prelievo di lattato rifatto poi ai 35km.
Questi i valori:
- ai 30km: 1.6 mmol
- ai 35km: 1.8 mmol
 
Non è stata ancora presa una decisione se a Huangshan gareggiarà sulla 20 km.o sulla 50 km.
 

 

 


 

 

 

 



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